Twój internetowy magazyn o zdrowiu i urodzie

7 nieoczekiwanych korzyści zdrowotnych lodów

lody kolorowe

Lato jest tuż za rogiem. Nasze myśli i pragnienia skupiają się głównie na osiągnięciu idealnego ciała na plaży. Zmiany w naszym planie żywieniowym zaczynają być jeszcze bardziej regularne. Wraz z nadejściem letnich miesięcy i upałów wzrasta również nasze pragnienie spróbowania coraz większej ilości zimnych napojów. Lemoniada, mrożona herbata, mrożona kawa i zimne zupy to absolutny hit. Mamy też apetyt na wyjątkowy i ulubiony deser zwany lodami. Okazuje się, że oprócz cudownego smaku ma również mnóstwo pozytywnych właściwości i zdrowych właściwości. Jego fani korzystali z tego przez lata.

Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych odkrył, że jedna filiżanka lodów waniliowych zawiera dokładnie 137 gramów kalorii. Dzięki temu lody stają się doskonałym źródłem pożywienia i energii. Przede wszystkim wtedy, gdy potrzebujemy szybko naładować baterie. Naturalne składniki aktywne naszych lodów są bogate w węglowodany, zdrowe tłuszcze, białka i ważne minerały, takie jak fosfor i wapń. Jeśli zdecydujesz się na produkt z wyższej półki, to najprawdopodobniej będzie on zawierał popularne kompleksy witaminowe, takie jak witaminy A, B6, B12, C, D, E i K. Oczywiście nie powinieneś jeść zbyt dużo je tak, aby poziom cukru we krwi bez soli fizjologicznej. W takim przypadku zawsze można zastosować produkt, który wpłynie na codzienny poziom energii i uczucie witalności.Odżywcze krople Cardio Active z korą, liśćmi i dziegciem modrzewia dzikiego. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapomnieć o 5 najgorszych nawykach żywieniowych.

lody migdałowe

Krótka historia lodów

Uważa się, że po raz pierwszy lody wyprodukowano w starożytnych Chinach. W tym okresie chińscy cesarze mieszali lód górski z owocami. Uważa się, że był to pierwszy deser lodowy. W XI wieku Marco Polo przywiózł ten przepis do Europy, gdzie zaczęła się nim cieszyć włoska szlachta.

Przepis był trzymany w tajemnicy. Kucharze przysięgli, że nie wspomnią o tym ani słowem. W okresie panowania Napoleona III Włosi zaczęli mieszać słodki produkt ze smakami – owocami, orzechami, herbatnikami i likierami. Pierwszym miastem, w którym zaczęto sprzedawać lody, był Paryż. Tam też otworzyła się pierwsza kawiarnia z lodami.

Było to miejsce spotkań wielu wpływowych ludzi tamtych czasów, w tym Voltaire, Balzac, Rousseau i Napoleon. Następnie lody przeniosły się na północ z Francji do sąsiadów z Anglii. Tam Charles I stworzył tę nową, zimną i słodką część swoich przyjęć, której nikt nigdy wcześniej nie próbował. Po jego śmierci Królewski Szef Kuchni sprzedał przepis na lody zamożnym kupcom. W ten sposób kuszący słodki deser rozprzestrzenił się również po Europie. W XVIII wieku angielscy migranci przywieźli przepis do Ameryki Północnej, gdzie później opatentowano pierwszą automatyczną maszynę do robienia lodów.

Jakie są korzyści zdrowotne lodów?

panienko, ładne lody, szczęście

Lody nadal cieszą się taką samą popularnością na całym świecie. Ale w naszym współczesnym społeczeństwie wiele produktów spożywczych jest przetwarzanych i zawiera wszelkiego rodzaju szkodliwe chemikalia i składniki. Czy lody nadal są tak naturalne i zdrowe?

Oto kilka przykładów nieoczekiwanych korzyści lodów:

1. Daje nam energię!

lody waniliowe

Wynika to oczywiście z ilości cukru i pozostałych składników odżywczych zawartych w lodach – węglowodanów, tłuszczów i białek. Dodatkowo, zdaniem niemieckich naukowców z Uniwersytetu Berlińskiego, lody redukują stres i zmęczenie. Dzieje się tak za sprawą l-tryptofanu, składnika zawartego jako naturalna zawartość w mleku i śmietance.

2. Pomaga poprawić aktywność mózgu!

Według naukowców z Tokio lody dobrze wpływają na aktywność naszego mózgu, zwłaszcza jeśli jemy lody na śniadanie. Naukowcy przeprowadzili badanie między osobami, które jedły go na śniadanie, a tymi, które w ogóle go nie jadły. Ustalili, że ci, którzy jedli lody, mieli wyższy poziom czujności i koncentracji. Dzieje się tak dzięki hormonowi dopaminy, którego poziom wzrasta pod wpływem lodów.

Pozytywnie wpływa również na pamięć, a także motywację. Oprócz nich dopamina uczestniczy również w wielu procesach układu nerwowego, nerek i serca. Innym sposobem na rozpoczęcie dnia jest kuloodporna filiżanka kawy.

3. Lody pomagają Twojemu ciału spalić kalorie!

dwie dziewczyny cieszące się lodami

Wapń zawarty w każdej łyżce lodów przyczynia się do utrzymania dobrego tempa metabolizmu. Nie oznacza to, że zbyt dużo jedzenia z pokusą słodyczy i zimna miałoby dobry wpływ na nasz organizm. Porcje lodów należy spożywać z umiarem. Alternatywnym produktem naturalnym, który łagodzi apetyt, jest rozpuszczalny napój Keto Light Plus.

4. Zawiera witaminy i minerały!

świetne lody, gofry

Zawartość słodkiego deseru niesie ze sobą garść przydatnych minerałów – witamin A, B6, B12, C, D, E i K. A to tylko niektóre z potencjalnie korzystnych składników odżywczych w jego zawartości! Smaki lodów, takie jak różne rodzaje owoców lub gorzka czekolada, mogą jeszcze bardziej wzmocnić ich korzystne właściwości. Może działać jako przeciwutleniacz i przyczyniać się do obniżenia poziomu cholesterolu.

 

5. Lody na mocniejsze kości!

Jednym z wielu przydatnych składników lodów jest wapń. To jeden z najważniejszych minerałów dla naszych kości. Nie jest jednak wytwarzany przez nasz organizm i musi być pozyskiwany z zewnętrznego źródła. Ale z niewielką pomocą lodów może się to również zdarzyć!

Lody produkowane są z mleka, które jest jednym z produktów o najwyższej zawartości wapnia. Dostarczanie odpowiedniej ilości wapnia do naszego organizmu jest niezwykle ważne. Jej niedobór może prowadzić do osteoporozy, czyli zniszczenia macierzy kolagenowej kości. W rezultacie zaczynają zmniejszać swoją gęstość. To sprawia, że ​​są cieńsze i bardziej kruche.

6. To nas uszczęśliwia!

szczęśliwa para jedząca lody

Wszyscy wiemy, że ludzie sięgają po lody w rożku jako swoje „komfortowe jedzenie” po tym, jak przydarzy im się coś nieprzyjemnego. Spożywanie pysznego deseru pobudza wydzielanie hormonu serotoniny. Jedną z jego zalet jest podwyższony nastrój. Wpływa również pozytywnie na agresję, jakość snu i utrzymanie prawidłowej temperatury ciała.

7. Lody mają pozytywny wpływ na układ odpornościowy!

tajska lodziarnia

Lody to pożywienie sfermentowane i uważa się, że mają one pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Mleko zawiera laktozę, która również występuje u wielu osób probiotycznych, które zwykle przyjmują w tym celu. Pomagają również poprawić funkcjonowanie przewodu pokarmowego i układu oddechowego.

Ciekawostka: Według wielu tradycyjnych alternatywnych metod leczenia, a nawet niektórych lekarzy, lody są polecane osobom z infekcjami zapalnymi. Przykładami takich są dusznica bolesna, zapalenie i obrzęk. Według opinii użytkowników, recenzji i komentarzy online jest to dość popularna praktyka. Może pomóc ludziom w każdym wieku – od dzieci po dorosłych. Ta tradycyjna metoda leczenia lodów może być dla dzieci bardzo przyjemna i smaczna. Oprócz mniejszego bólu, dzieci mogą również skosztować ulubionego deseru.

Jedzmy zdrowo i słodko!

Aby utrzymać dobrą wagę ciała, ważne jest zdrowe, zbilansowane i naturalne odżywianie. Lato to doskonały powód, aby dodać do naszej diety świeże owoce i warzywa. Są naturalnym źródłem zdrowych składników odżywczych. Połączenie tak zdrowego jedzenia z regularną aktywnością fizyczną to prosty sposób na zachowanie formy. Ciepły klimat również sprzyja naszym wysiłkom: możemy spacerować, biegać po parku, pływać, wspinać się po górach czy jeździć na rowerze.

Wszystkie stają się o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze. A w nagrodę za dobrze wykonaną pracę potrzebujemy tylko kilku kęsów lodów. Moglibyśmy również wypróbować jeden z naturalnych produktów wpływających na nasze uczucie sytości, taki jak Keto Light Plus, napój, który stał się ulubionym wyborem wielu osób.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *