Τρόφιμα για τη βελτίωση της σεξουαλικής απόδοσης

Το φαγητό που έφαγατε χθες θα μπορούσε να βελτιώσει την απόδοσή σας στο κρεβάτι το προηγούμενο βράδυ. Είναι υπέροχο, λέτε, αλλά για ποια τρόφιμα μιλάμε; Και υπάρχουν στοιχεία ότι κάποια τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε καλύτερη στύση και σεξουαλική αντοχή;

1. Χυμός τεύτλων.

Ο χυμός αυτής της ρίζας του λαχανικού μπορεί να θεωρηθεί φυσικό φαγητό του Viagra. Οι ερευνητές της Αγγλίας διαπίστωσαν ότι τα νιτρικά άλατα στον χυμό τεύτλων μειώνουν την απορρόφηση οξυγόνου, καθιστώντας την άσκηση λιγότερο άγχος Μόλις βρεθούν στο σώμα, τα νιτρικά μετατρέπονται σε νιτρικό οξείδιο, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στη χαλάρωση και το άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος στο πέος. Αυτό θα βοηθήσει να έχετε μια πιο σκληρή ανέγερση. Απολαύστε φρέσκο ​​χυμό τεύτλων μόνο ή αναμιγνύεται με μια μικρή ποσότητα φρέσκου χυμού μήλου ή καρότου.

2. Σπανάκι

Αν και το fenugreek είναι τεχνικά ένα μπαχαρικό και όχι ένα φαγητό, μπορείτε εύκολα να το συμπεριλάβετε σε μενού της επιλογής σας. Η κλινική έρευνα στην Αυστραλία έδειξε ότι η χρήση συμπληρώματος fenugreek (Trigonella foenum-graecum) προκαλεί σημαντική αύξηση στη λίμπιντο και στύση και θετική επίδραση στην ενέργεια, τη μυϊκή δύναμη και την ευημερία στους υγιείς άνδρες.

Αν και οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακριβώς πώς το αφροδισιακό αποτέλεσμα του fenugreek διεγείρει τη σεξουαλική δύναμη, μπορεί να σχετίζεται με την παρουσία ενώσεων που ονομάζονται σαπωνίνες, οι οποίες θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα επίπεδα των ορμονών. Φρέσκα, αποξηραμένα φύλλα και σπόροι (ολόκληροι ή αλεσμένοι) μπορούν να προστεθούν σε σαλάτες, σούπες, βότανα και κάθε λαχανικό, ψάρι ή πιάτο κρέατος. Το Fenugreek χρησιμοποιείται ευρέως σε πιάτα από την Ινδία και τη Μέση Ανατολή, καθώς και σε συμπληρώματα διατροφής.

3. Μύδια

Αν ψάχνετε για μια καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και ένα αφροδισιακό τρόφιμο για καλύτερη κάμψη, μην κοιτάξετε περισσότερο από τα μύδια. Ενώ υπάρχουν άλλες επιλογές θαλασσινών με υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα μύδια είναι ίσως η πιο βιώσιμη και φιλική προς το περιβάλλον επιλογή. Ταυτόχρονα, τα ωμέγα-3 στα μύδια διεγείρουν την απελευθέρωση του ενδοθηλιακού μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο προάγει μια σταθερή και μακρόχρονη στύση. Τα μύδια είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή φωσφόρου, η οποία παίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση της στυτικής λειτουργίας και της λίμπιντο.

4. Καρύδια

Πάρτε καρύδια κάθε μέρα σαν σνακ, στη σαλάτα σας, στο γιαούρτι σας ή στα δημητριακά σας, αν θέλετε να παίξετε καλύτερα στο κρεβάτι. Κάποια καρύδια, ειδικά τα μαύρα καρύδια (Schwarze nüsse) και τα αμύγδαλα, ακολουθούμενα από καρύδια Βραζιλίας, φιστίκια, καρύδια και φουντούκια, είναι πλούσιες πηγές L-αργινίνης, ενός αμινοξέος.

Η L-αργινίνη διεγείρει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, μια ουσία που διεγείρει τη ροή του αίματος στο πέος. Ως μπόνους, τα καρύδια και η υγιή περιεκτικότητα σε λιπαρά (ωμέγα-3 λιπαρά οξέα) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης, η οποία μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.

5. Ρόδια

Τα ρόδια δεν είναι τόσο εύκολο να επιλέξουν και να τρώνε ως μήλο ή μπανάνα, αλλά η μικρή πρόσθετη προσπάθεια αξίζει τον κόπο, όταν πρόκειται για οφέλη για στύση στην υγεία.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Διεθνές περιοδικό της έρευνας για την ανικανότητα εξέτασε την επίδραση του χυμού ροδιού έναντι του εικονικού φαρμάκου σε άνδρες με ήπια έως μέτρια στυτική δυσλειτουργία. Οι άνδρες ανέφεραν σημαντική βελτίωση στη στυτική λειτουργία μετά την κατανάλωση χυμού ροδιού μετά από εικονικό φάρμακο. Επιλέξτε 100% χυμό ροδιού χωρίς πρόσθετα. Δεδομένου ότι περιέχει πολύ ζάχαρη, δοκιμάστε το με πολύ πάγο ή αραιωμένο με νερό.

συμπεράσματα

Είναι καλό να γνωρίζετε ότι μπορείτε να αυξήσετε τη σεξουαλική σας αντίσταση και να καταπολεμήσετε την ανδρική ανικανότητα με τα τρόφιμα.

Ένας συνδυασμός καλής τροφής, τακτικής σωματικής δραστηριότητας, αρκετός ύπνος και η χρήση φυτοφαρμάκου μερικών αφροδισιακών αντρών μπορεί να σας βοηθήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πώς να φροντίσετε το δέρμα του προσώπου;

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να αρχίσετε να φροντίζετε το δέρμα του προσώπου σας με φυσικό και υγιεινό τρόπο.

Η φροντίδα του δέρματός σας συμβάλλει φυσικά στη γενική ευεξία και προσφέρει υγιή και αναζωογονημένο δέρμα όσο το δυνατόν περισσότερο. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας και αποτελεί προστατευτικό φράγμα. Επομένως, είναι σημαντικό να το φροντίσετε.

Μια καλή διατροφή για το όμορφο δέρμα.

Για να έχετε υγιές δέρμα, είναι σημαντικό να γυρίσετε πρώτα στην πλάκα σας. Η διατροφή είναι μια ισχυρή προληπτική και βοτανική ιατρική βάση παραμέτρους (φυτικά εκχυλίσματα). Θα πρέπει να επιλέγετε υγιεινές πρακτικές σε καθημερινή βάση: πίνετε αρκετό νερό για να ενυδατώσετε το σώμα σας, επιλέξτε τα σωστά συστατικά για να ρυθμίσετε την ενυδάτωση. Το σώμα μας περιέχει 50 έως 70% νερό, το οποίο προάγει την κυτταρική ελαστικότητα, βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών και ρυθμίζει τις ζωτικές λειτουργίες του σώματος.

Αντίθετα, μια κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσει άγχος, κόπωση ή κατάθλιψη. Αυτά τα συμπτώματα προφανώς έχουν επιζήμια επίδραση στο δέρμα μας και μπορούν να προάγουν την πρόωρη γήρανση των επιδερμικών κυττάρων.

Προσοχή στα καλλυντικά και τα ανεπιθύμητα συστατικά.

Ενυδατικές ουσίες, καθαριστικά προσώπου, φροντίδα … Πολλά εμπορικά προϊόντα περιέχουν παραμπέν, αλλεργιογόνα συστατικά, ερεθιστικά ή ενδοκρινικά διαταράκτες. Όταν θέλετε να αγοράσετε ένα καλλυντικό προϊόν, κοιτάξτε προσεκτικά τη λίστα των συστατικών και εντοπίστε τα προϊόντα που θα μπορούσαν να ερεθίσουν το δέρμα σας.

Ακολουθεί ένας μη εξαντλητικός κατάλογος των συστατικών που πρέπει να αποφεύγετε:

  • βουτυλοπαραμπέν
  • προπυλοπαραμπέν
  • Μεθοξυκινναμωμικός αιθυλεξυλεστέρας
  • κυκλοπεντασιλοξάνιο
  • Βουτυλοφαινυλομεθυλοπροπιονικό
  • BHT

Φυσικά καλλυντικά για ακτινοβόλο δέρμα.

Ευτυχώς, υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις για την φροντίδα του δέρματός σας! Τα φυσικά καλλυντικά είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για τις καλλυντικές συσκευασίες για χημικές ουσίες, καθώς είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Η φυσική φροντίδα μπορεί να έχει μακροχρόνια αποτελέσματα, μέχρι στιγμής οι κίνδυνοι που εκτίθενται από τα βιομηχανικά καλλυντικά. Ένας απλός κανόνας που πρέπει να θυμάστε για οποιοδήποτε προϊόν ομορφιάς: εάν τα συστατικά που περιέχει δεν μπορούν να καταναλωθούν φυσικά, αποφύγετε τη χρήση τους! Στην πραγματικότητα, η φυσική φροντίδα του δέρματος χρησιμοποιεί συστατικά που βρίσκονται γενικά στις κουζίνες μας. Εδώ είναι μερικά προϊόντα φυσικής έκδοσης:

ΑΝΤΙΡΥΤΙΔΙΚΕΣ ΚΡΕΜΕΣ

Αυτές οι κρέμες είναι ιδιαίτερα περιζήτητες τόσο από τις γυναίκες όσο και από τους άνδρες. Εάν θέλετε να κάνετε κάτι καλό για το δέρμα σας, μειώνοντας τα σημάδια γήρανσης, πηγαίνετε για μια πλήρη φροντίδα φυτών. Αυτά τα προϊόντα θα θρέψουν βαθιά το δέρμα σας και θα το κάνουν πιο όμορφο και λαμπερό. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια σπιτική κρέμα κατά των ρυτίδων για ένα αποτελεσματικό και 100% φυσικό αποτέλεσμα.

ΦΥΣΙΚΑ ΕΛΑΙΑ

Για παράδειγμα, το αργανέλαιο αναγνωρίζεται και χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα τόσο στην κουζίνα όσο και στα καλλυντικά. Αυτό το πετρέλαιο είναι πλούσιο και έχει πολύ καλές φαρμακευτικές ιδιότητες για το δέρμα. Πρέπει να επιλέγεται 100% φυσικό και κρύο που εξάγεται για να εξασφαλίσετε ότι έχετε ένα ποιοτικό πετρέλαιο. Αυτό το λάδι είναι ένα πραγματικό θαύμα για το δέρμα, έχει μια πολύ ισχυρή θρεπτική και αναζωογονητική δράση. Συχνά συνιστάται να θρέφει και να μαλακώνει το δέρμα επειδή δεν είναι πολύ λιπαρό και διεισδύει γρήγορα.

ΑΠΟΛΕΠΙΣΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

Το απολέπιση βοηθά στην εύρεση του δέρματος σε καλή κατάσταση. Το νεκρό δέρμα, η κύρια αιτία του θαμπά δέρματος και άλλα δερματικά προβλήματα, αφαιρείται. Το τριχωτό του προσώπου έχει επίσης επιπτώσεις στην ακμή, τις ρυτίδες, τον κνησμό και καθυστερεί την κυτταρική γήρανση. Ανεξάρτητα από τη φύση του δέρματός σας, μπορείτε εύκολα να βρείτε φυσικούς τρίβους κατάλληλους για τη δική σας.