Twój internetowy magazyn o zdrowiu i urodzie

Garcinia Cambogia: wszystko, co musisz wiedzieć

Garcinia Kambodża

Co to jest Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia to nazwa rośliny subtropikalnej, która ma naukową nazwę Garcinia Gummi Gutta, ale będąc typową dla danego regionu, Garcinia, wzięła jej nazwę.

 

Garcinia KambodżaGarcinia Cambogia i jej efekty zostały ujawnione przez znanego teraz Doktora Oza, znanego amerykańskiego serialu telewizyjnego, który w 2012 roku określił je jako „ważne naturalne odkrycie dla utraty wagi”, od tego momentu Garcinia Cambodia doświadczyła oszałamiającego popularność, która doprowadziła do opracowania i wprowadzenia na rynek wielu produktów i suplementów, których był głównym składnikiem.

Mówiąc dokładniej, Garcinia Cambogia znana jest również pod wieloma nazwami, w tym: Garcinia Gummi Gutta, pręgowana jagoda, tamaryndowiec malabarski i kudam puli.

Roślina Garcinia Cambogia to średniej wielkości drzewo o zdrewniałym pniu. Roślina ta rośnie spontanicznie w środowiskach tropikalnych, w szczególności w Indonezji, Wietnamie, Kambodży, Filipinach oraz w południowych regionach Indii.

Owoc, którego częścią do przygotowania wyżej wymienionych suplementów jest skórka, ma wygląd zbliżony do małej dyni o zielonym kolorze, który może zmieniać się w odcienie żółtego.

Garcinia Cambogia: kompozycja.

Skórka owocu Garcinia Cambogia zawiera:

  • Pektyny: rozpuszczalne włókna o lepkiej konsystencji zdolne do modulowania wchłaniania w jelicie, pomagają zapobiegać problemom z zaparciami i są również ważnymi prebiotykami.
  • Wapń: zawsze znany jako niezbędny minerał dla prawidłowego rozwoju układu kostnego i niezbędny do prawidłowego przekazywania impulsów z układu nerwowego i mięśni.
  • Węglowodany : w tym przypadku są to energetyczne makroskładniki, które mogą dostarczyć do 4 kilokalorii na każdy gram.
  • Kwas hydroksycytrynowy (o zawartości od 10 do 50% suchej substancji): jest to charakterystyczny składnik aktywny tego owocu, ponieważ może ingerować w procesy metaboliczne lipidów komórek.

Wskazania: Kiedy stosować Garcinia cambogia?

Biorąc pod uwagę jego skład, wielu ekspertów uważa, że ​​przyjmowanie skórki owoców Garcinia Cambogia w formie suplementu jest w stanie:

Ułatwić odchudzanie

  • Walka z cholesterolem
  • Zmniejsz problemy z hiperglikemią
  • Utrudnić wystąpienie problemów z hipertriglicerydemią.

Garcinia Cambogia: właściwości i skuteczność

Właściwości fitoterapeutyczne owocu Garcinia Cambogia można przypisać łagodnemu działaniu hepatotoksycznemu jego głównego składnika, czyli kwasu hydroksycytrynowego.

W porównaniu z podobnym kwasem cytrynowym, o którym wszyscy wiemy, że jest powszechnie obecny w owocach cytrusowych i który jest szeroko stosowany w przemyśle spożywczym jako środek konserwujący, kwas hydroksycytrynowy zawarty w Garcinia Cambogia występuje bardzo rzadko.

W rzeczywistości substancja ta występuje obficie tylko w owocach wszystkich roślin należących do rodzaju „Garcinia”, czyli Garcinia Indica, Garcinia Atroviridis i samej Garcinia Cambogia.

Kwas hydroksycytrynowy zawarty w Garcinia Cambogia byłby w stanie zablokować syntezę acetylokoenzymu A, substratu energetycznego, którego nasz organizm wykorzystuje do syntezy cholesterolu i innych lipidów. Wyjaśnia to jego działanie jako środka wspomagającego odchudzanie i przywracanie funkcjonalności lipidów. Według
innych badań, jego ważność jako substancji przydatnej do kontroli masy ciała wynika z anorektycznych właściwości Garcinia Cambogia, które poprzez modulację poziomu serotoniny.

Skuteczność Garcinia Cambogia pozwoliłaby zapanować nad poczuciem sytości, a co za tym idzie chęcią przyjmowania większej ilości kalorii niż jest to bezwzględnie konieczne.

CZY GARCINIA CAMBODIA DZIAŁA?

Zazwyczaj produkty Garcinia Cambogia (takie jak linia Fitonorm czy Harmonica ) zawierają inne substancje zdolne do realizacji efektu odchudzającego i powszechnie stosowane w leczeniu nadwagi, w tym: pikolinian chromu karnityny, metyloksantyny (takie jak kofeina ), alkaloidy, takie jak efedryna Ephedra, czyli Synefryna zawarta w gorzkiej pomarańczy i innych adiuwantach.

Niektórzy producenci produktów na bazie Garcinia Cambogia uważają, że połączenie kwasu hydroksycytrynowego w kompleksie z wapniem/potasem, polinikotynianu chromu połączonego z niacyną lub Gymnema Sylvestre może wzmocnić działanie odchudzające.

Garcinia Cambogia: Dawki i wskazówki dotyczące stosowania

Garcinia KambodżaJak należy przyjmować Garcinia Cambogia?

Na rynku dostępnych jest wiele suplementów opartych na Garcinia Cambogia i wszystkie zawierają inny procent słynnego kwasu hydroksycytrynowego. Ale zazwyczaj takie produkty zawierają ilość kwasu hydroksycytrynowego równą 50%.

Zwykle nawet z tego, co można wyczytać na opakowaniach tych produktów, zalecana dzienna dawka (w przypadku tego stężenia) waha się od 500 miligramów do 2000 miligramów suchego ekstraktu z Garcinia Cambogia dziennie, a więc równa 250 miligramów/1000 miligramy kwasu hydroksycytrynowego.

Garcinia Cambogia: skutki uboczne

Ale czy Garcinia Cambogia ma jakieś skutki uboczne?

Liczne testy wykazały, że Garcinia Cambogia nie ma żadnych zauważalnych skutków ubocznych, a ponieważ jest pochodzenia naturalnego, jest nieszkodliwa, chyba że, jak w przypadku każdego produktu, przesadzisz z przyjmowaniem.

Kiedy nie należy stosować Garcinia Cambogia?
Chociaż, jak już wspomniano, stosowanie Garcinia Cambogia jest praktycznie pozbawione skutków ubocznych, to jej stosowanie nie jest zalecane:

  • W czasie ciąży i karmienia piersią.
  • W przypadku chorób zwyrodnieniowych (Garcinia Cambogia może zwiększyć syntezę mózgową acetylocholiny).
  • Jeśli masz cukrzycę (i jesteś na terapii lekami).
  • Jeśli masz chorobę wątroby.
  • W przypadkach nadwrażliwości lub alergii swoistej.

W każdym razie i jak w przypadku wszystkich substancji, którym udaje się w jakiś sposób zakłócić funkcjonalność naszego organizmu, warto rozpocząć integrację Garcinia Cambogia od niskiej dawki, którą można stopniowo zwiększać.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *