Coraz częściej słyszymy o programach detoksykacji i detoksykacji, przydatnych do usuwania z organizmu szkodliwych toksyn, które gromadzą się z nieskończonej liczby powodów i wydają się tak trudne do wyeliminowania.
W rzeczywistości poza uciążliwymi programami detoksykacyjnymi, prawdę mówiąc, często skomplikowanymi, istnieje sposób na naturalne oczyszczenie organizmu za pomocą napoju, który powszechnie spożywamy z przyjemnością i którego prawdziwe i liczne korzyści zna niewielu……. Herbata.
Zobaczmy więc, jak odtruć nasz organizm tym dobroczynnym naparem w jego różnych właściwościach.
Zielona herbata
W pewnym momencie prawdopodobnie słyszałeś o tym magicznym eliksirze, jakim jest zielona herbata. Wyposażony w przeciwutleniacze, witaminy i ogólne korzyści, stał się towarzyszem przygód wielu bywalców siłowni i zwolenników zdrowej diety.
Oto niektóre cechy zielonej herbaty:
- Wspomaga spalanie tłuszczu – właściwości przeciwutleniające herbaty przyspieszają metabolizm, co skutkuje zwiększonym spalaniem energii, nawet gdy nie jest aktywna.
- Poprawia odporność – przydatne przy grypie i przeziębieniu.
- Zapewnia korzyści w walce z artretyzmem i cukrzycą.
- Nawadnia – wbrew powszechnemu przekonaniu zielona herbata jest w stanie zapewnić głębokie nawilżenie całego organizmu.
- Oferuje korzyści neurologiczne – pomagając zapobiegać chorobom zwyrodnieniowym i neurologicznym, takim jak choroba Alzheimera.
To tylko niewielka część korzyści płynących z ciągłego spożywania zielonej herbaty.
Japońska herbata matcha
Wypicie filiżanki herbaty Matcha jest równoznaczne z wypiciem 10 filiżanek zielonej herbaty!
Herbata Matcha jest niezwykle popularna w Japonii, a także staje się bardzo popularna na całym świecie ze względu na jej zdolność do wzmacniania reżimów detoksykacji.
- Oferuje dużą ilość przeciwutleniaczy zwanych katechinami, które pomagają przeciwdziałać działaniu niebezpiecznych wolnych rodników w organizmie.
- Zapobiega chorobom serca poprzez obniżenie poziomu LDL lub złego cholesterolu.
- Wspomaga spalanie tłuszczu poprzez zwiększenie termogenezy z 8-10% do 35-43%.
- Zawiera 5 razy więcej L-teaniny, aminokwasu bardzo przydatnego w czynnościach neurologicznych, w porównaniu ze standardową zieloną herbatą.
Program detoksykacji
Program detoksykacji organizmu herbatą należy przeprowadzić w 2 różnych momentach: rano z działaniem odświeżającym i wieczorem oczyszczanie jelita grubego (o czym przekonamy się w następnym rozdziale).
Poranny poczęstunek powinien koncentrować się na uzupełnieniu witamin i elektrolitów utraconych podczas wieczornego oczyszczania jelita grubego, nie zablokowanie pełnego potencjału całego programu detoksykacji herbatą.
Orzeźwiająca herbata powinna zawierać mieszankę składników o wysokim poziomie przeciwutleniaczy, witamin i innych dobroczynnych substancji. Herbata Matcha jest generalnie kluczowym składnikiem orzeźwiającej porannej herbaty, być może z dodatkiem innych składników, takich jak: jagoda acai, żeń-szeń, jęczmień i spirulina. Smak może nie być tak wspaniały, więc jeśli potrzebujesz czegoś, aby zmienić smak tego napoju, warto dodać: stewię (naturalny słodzik), miód, morwy, imbir w proszku lub sok z cytryny.
Stworzenie zbilansowanej mieszanki, również w tym przypadku jest niezbędne do zwiększenia skuteczności tej herbaty, dlatego wskazane jest dodanie do liści senesu niektórych z tych składników: suszonej skórki pomarańczy, mniszka lekarskiego, liści pokrzywy, trawy cytrynowej i korzenia lukrecji. Te składniki nie tylko pomagają wszystkim nadać herbacie smak, ale także zwiększają jej działanie i korzyści w zakresie oczyszczania jelita grubego.
Dzienna dawka
Teraz, gdy znasz już zalety i moc herbaty detoksykującej, musisz wiedzieć, jak jej używać i jak najlepiej dopasować ją do swojego codziennego stylu życia. Przekonasz się, że to właściwie nic trudnego!
Rano: Zaraz po przebudzeniu zagotuj wodę, dodaj plasterki cytryny i imbir i wypij. Pomoże to obudzić narządy i rozpocząć metabolizm. Odczekaj 20 minut i przygotuj poranną herbatę orzeźwiającą, która dostarczy Ci antyoksydantów, witamin i energii, których potrzebujesz na resztę dnia.
W ciągu dnia: Pij więcej filiżanek zielonej herbaty w ciągu dnia, zarówno zielona, jak i biała herbata są w porządku, chociaż ta pierwsza jest preferowana z powyższych powodów.
Wieczorem: Przygotuj swoją ulubioną mieszankę oczyszczającą okrężnicę zgodnie z powyższym opisem i wypij filiżankę przed snem.
Postępuj zgodnie z tą rutyną przez 7, 14 lub 28 dni, a wkrótce odkryjesz nadchodzące korzyści.
Pamiętaj, że tak jak w przypadku każdego innego programu detoksykacji, konieczna jest również zmiana diety poprzez wyeliminowanie śmieciowego jedzenia i tych powszechnie znanych jako niezdrowe. Te same wyniki można osiągnąć stosując Germixil.
Wiemy, że istnieje nieskończona liczba diet, suplementów i planów zastępujących posiłki, które twierdzą, że zapewniają szybką utratę wagi, ale w większości brakuje dowodów naukowych. Istnieje jednak kilka strategii popartych opiniami ekspertów i dietetyków, które mają wpływ na kontrolę wagi.
cardio) lub połączenie obu.