Twój internetowy magazyn o zdrowiu i urodzie

Pożegnaj się z pasożytami dzięki tym 5 prostym sposobom detoksykacji w domu!

kobieta, detoks, świeże

Detoksykacja to proces oczyszczania organizmu z pasożytów, szkodliwych substancji, bakterii i toksyn. Ta forma przejścia na zdrowszy tryb życia wymaga dobrania odpowiedniego menu. Powinna zawierać pokarmy, które pomagają usunąć wspomniane „pasożyty” poza naszym organizmem. Ale powinien jednocześnie odżywiać i uzupełniać. A także dawanie wystarczającej ilości energii, aby osoba nie czuła się zbyt zirytowana, zmęczona i zmęczona.

Pierwszym kilku dniom detoksu zwykle towarzyszy uczucie zmęczenia. Przypisuje się to nagłej zmianie charakteru spożywanych składników odżywczych. Możesz skutecznie przeciwdziałać uczuciu dyskomfortu, wprowadzając do posiłków kilka produktów oczyszczających organizm dziennie. Zastąp popołudniowego gofra owocami. Rano przestań dodawać cukier do kawy i posyp ją lekko cynamonem, który jest jeszcze smaczniejszy.

Aby schudnąć, nie trzeba przechodzić wyczerpujących diet. Nadmierna różnica w ilości spożywanych kalorii może być prawdziwym szokiem dla organizmu. Staraj się podążać za swoim wewnętrznym głosem, jakiego rodzaju pożywienia potrzebuje. Każdy też od czasu do czasu potrzebuje „pomocy tajemniczego przyjaciela”. Możesz wypróbować naturalne rozwiązanie życiowe, którego składniki nie mają znanych przeciwwskazań. Taki jest aktywny organiczny napój Ideal Slim, który modeluje sylwetkę.

A co z detoksem? Naturalne kapsułki foliowe Germixil zawierają bioformułę, która zawiera ekstrakt z cynamonu, pieprz, tymianek i algi dla aktywnego oczyszczania organizmu. Lekko i bezproblemowo poprawiają pracę wątroby i żołądka.

Dowiedz się więcej o 5 prostych sposobach detoksykacji w domu z poniższego artykułu.

Dlaczego regularne oczyszczanie całego ciała jest kluczowe?

szalona, ​​kobieta, trener, detoks, sofa

Termin „detoks” był nadużywany w ciągu ostatniej dekady. Prawie zyskał status trendu w modzie. Każdy popularny vloger ma przynajmniej jeden klip na temat „oczyszczania całego ciała i wątroby ze szkodników i szkodliwych substancji”. W razie potrzeby możesz przeglądać sieci społecznościowe i znaleźć stosunkowo dobre wskazówki dotyczące diety detoksykacyjnej. Zdrowe odżywianie jest również niezbędne dla zdrowia skóry po 30 roku życia. Czy wiesz, że możesz codziennie jeść ograniczoną ilość lodów i zachować formę? Pod warunkiem, że musi być zrobiony z organicznych składników, według staromodnej receptury.

Okrężnicę można traktować jako „kanał” ludzkiego ciała. Przechowuje pozostałości każdego płynu i napoju, który jemy i pijemy. Dieta, którą zaleca większość współczesnych ludzi, jest bogata w przetworzone sole, stabilizatory, uwodornione tłuszcze, cukier i sztuczne barwniki. Każda z nich przesłania pracę układu pokarmowego. A to stwarza normalną potrzebę oczyszczenia całego ciała i wątroby.

Poniższe objawy pomogą Ci rozpoznać, że potrzebujesz detoksykacji swojego organizmu:

  • Ciągle masz zawroty głowy i doświadczasz częstych bólów głowy;
  • Nudności, biegunka, zaparcia i obrzęk brzucha są Twoim stałym towarzyszem;
  • Cierpisz na sporadyczne napady trądziku i problemy ze skórą
  • Przewlekłe uczucie zmęczenia, brak ogólnej radości życia i stresu;
  • Obniżona odporność, która sprawia, że ​​jesteś łatwo podatny na infekcje wirusowe i przeziębienia;

Jak nasz organizm reaguje na niebezpieczeństwo przejadania się?

przesada, niebezpieczeństwo

Ludzkie ciało to dobrze otłuszczona maszyna, która działa w złożony sposób i ma niezliczone mechanizmy obronne. Podobnie jak jego zdolność do przeciwdziałania utlenianiu komórkowemu spowodowanemu nadmiernym spożyciem sztucznych i szkodliwych tłuszczów (tłuszczów trans). Wtedy wszystkie procesy metaboliczne ulegają spowolnieniu, dzięki czemu do krwiobiegu nie są uwalniane żadne dodatkowe toksyny.

W ten sposób organizm wykonuje procesy samooczyszczania i detoksykacji. Wiele współczesnych produktów spożywczych zawiera szkodliwe toksyny, które zaburzają naturalne wewnętrzne mechanizmy sytości i głodu. Ich struktura molekularna jest również podobna do budowy hormonów w organizmie odpowiedzialnych za metabolizm. Powiedzenia to TSH, T3 i leptyna. Ten ostatni jest również znany jako „hormon głodu”. W ten sposób mikroskopijne pasożyty próbują nas „oszukać” do myślenia, że ​​wciąż jesteśmy głodni. W ten sposób zmuszają nas do nadążania za szkodliwymi nawykami żywieniowymi.

Komórki tłuszczowe to miejsce w organizmie, w którym gromadzą się toksyny, a bakterie i wirusy zwykle się chowają!

Przyjrzyjmy się 5 prostym sposobom detoksykacji w domu.

# 1. Zaprojektuj lekką, ale oczyszczającą wątrobę dietę!

detoks, herbata, owoce

Zdrowa, detoksykująca i detoksykująca żywność wyklucza czerwone, wysokotłuszczowe mięso i zamiast tego koncentruje się na owocach i warzywach. Możesz leczyć swój brzuch tak dużą ilością ryb i owoców morza, które zawierają tyle kwasów Omega-3, ile chcesz. Są niezwykle przydatne i niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przede wszystkim po to, by mógł utrzymać prawidłową aktywność mózgu oraz zachować dobrą pamięć i zdolność koncentracji. Herbata z mniszka lekarskiego i zielona herbata są więcej niż korzystne dla pozbycia się nadmiaru tłuszczu i kalorii, a także dla przeprowadzenia całego organizmu oczyszczenia z toksyn.

Przy wyborze owoców i warzyw warto zwrócić uwagę na:

  • Zielone warzywa liściaste (pietruszka, sałata, jarmuż, świeża cebula, spirulina, brokuły, jarmuż, aloes, seler i koper);
  • Warzywa wielobarwne i krzyżowe (brukselka, papryka czerwona i zielona, ​​papryka ostra, kalafior, marchew, buraki czerwone);
  • Wszystkie jagody (borówki, truskawki, maliny, aronia i jeżyny), które są pożywne, bogate w przeciwutleniacze i niskokaloryczne;
  • Cytryna we wszystkich postaciach;
  • Można znaleźć prawie każdy rodzaj nasion i orzechów;

#2. Idziesz do toalety za każdym razem, gdy masz ochotę?

chłopiec, toaleta, bułkiWizyta w pokoju dziecięcym i dziewczęcym w celu zaspokojenia wszelkich normalnych potrzeb fizjologicznych organizmu to najbardziej naturalny sposób na detoksykację naszego organizmu. Regularne korzystanie z toalety (co najmniej 1-2 razy dziennie w celu opróżnienia jelit) jest ważne, aby organizm ludzki mógł wyeliminować nadmiar toksyn. Jeśli chcesz przyspieszyć detoksykację całego organizmu – pij co najmniej 2 litry wody dziennie i spożywaj pokarmy bogate w błonnik. Większość owoców i warzyw jest właśnie taka. Regularna aktywność fizyczna jest również kluczem do zdrowego procesu detoksykacji.

# 3. Jakość nad ilością dla wewnętrznej harmonii w brzuchu!

PomidoryWażne jest, aby przy jedzeniu przedkładać jakość nad ilość. Również podczas zakupów w naszym cotygodniowym menu. Porcja, w skład której wchodzą piersi z kurczaka lub filety z łososia przyozdobione duszonymi brokułami i kalafiorem doda Ci energii. Z pewnością bardziej na przykład burger z frytkami. Może być też tańszy. Delikatnie mówiąc, ponieważ w 2 godziny po spożyciu nie będziesz już głodny.

 

# 4. Małe kroki prowadzą do dużych, pozytywnych i widocznych zmian w ciele!

kobieta, wyniki, detoksPamiętaj, że każde wielkie osiągnięcie zaczyna się od jednego małego kroku. W ten sposób pierwszy człowiek postawił stopę na Księżycu. Spróbuj zacząć od lekkich zmian stylu życia, które znacznie wspomogą detoksykację, spalanie nadmiaru tłuszczu i procesy kształtowania ciała. Zastąp łyżkę cukru w ​​porannej filiżance kawy posypką cynamonu, która również smakuje lepiej. Zamień zwykły kawałek steku wieprzowego na kurczaka, cielęcinę lub rybę.

 

# 5. Pozbądź się niezdrowej żywności ze swojego menu!

Staraj się w ogóle nie kupować szybkich lub półproduktów, aby nie skusić się na sięganie po ich kęs później w domu. Całkowicie wyklucz białą mąkę, tłuszcze trans i rafinowany cukier. Staraj się nie kupować towarów, które zawierają sztuczne barwniki, aspartam i substancje smakowe pochodzenia chemicznego. Dobre odżywianie nie oznacza głodowania lub spożywania produktów bez właściwości kulinarnych. Danie można zawsze posypać suszonymi ziołami lub skropić jednym lub dwoma łykami oliwy z oliwek.

Regularnie oczyszczaj swoje ciało i bądź stonowany, czarujący i świeży!

kobieta medytuje szczęśliwy detoks

Kiedy nasze ciało jest karmione dużą ilością przeciwutleniaczy, błonnika, czystych białek i minerałów, czujemy się świeżo i naładowani energią. Pomagają wyeliminować toksyny oraz oczyścić nasz organizm i wątrobę z bakterii i złogów komórek tłuszczowych. A jeśli potrzebujemy pomocy w odchudzaniu, detoksykacji i poprawie kondycji?

Detoks na ciało z sokiem – przydatny czy niebezpieczny?

Zawsze możemy sięgnąć po naturalny produkt do oczyszczania lub trymowania ciała. Jak krople Ideal Slim. Klienci mogą również wypróbować organiczny shot z formułą oczyszczającą ciało Germixil.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *